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2018-07-20 18:35 来源:蜀南在线

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身体这地方越厚 寿命就越短!

来源:今日头条 发帖人:└莪┐噬情 时间:2018-07-20
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  你有注意过你的背吗?


  知道你的背部也需要保养吗?


  我们常常会对自己的双手和脸蛋进行一个很好的保养,但实际上,背部才是一个需要保养的大工程!


  背薄一寸,命长十年


  为什么背部的厚度会影响到我们的寿命呢?


  因为人体的脊背中间就是督脉,聚集着全身的阳气。而且脊背的两边是太阳膀胱经循行的部位,而膀胱经是阳气最多的地方。


  而膀胱总管全身的水液代谢,是人体最大的排毒必经之路,也是人体气血运行的最大枢纽。


  所以背部的健康,和我们的脏腑健康息息相关!


  所以跟七哥一起保养起我们的背部吧!


  部保养法


  1、晒背取暖


  找一个风小的晴天,我们可以将背部面朝阳光,享受一场温暖的日光浴。


  在中医里,这种日光浴又被称为“天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。


  通过日光的照射,我们背部的膀胱经和督脉都可以受到滋养,里面的血液和水分都可以促进循环。


  2、衣服保暖


  千万不要让背部受凉噢!尤其是夏天天热的时候,千万不要将背部裸露给空调,因为风寒会容易侵入我们的背部,让身体的腑脏受损。


  3、多搓背多捶背


  这种“折磨”背部的方式,不仅可以振奋人体的阳气,还能补肾强肾,增强人体的活力。


  4、背部艾灸


  艾灸的方式是以纯阳热力和药力给人体刺激,借此来调节腑脏的平衡,达到均衡阳气,安神定志的目的。


  而且很多人的背都很厚,而且很硬,这个时候背部的推拿和艾灸就很重要了!


  5、捏脊


  捏脊可以直接的刺激到督脉和足太阳膀胱经以及五脏和背俞穴,对于腑脏功能的恢复很有帮助。


  可以在脊椎的两边,用双手将皮捏起来,然后边向前推进,由尾部前进到肩膀部,每天可以重复5遍到10遍左右。


  七哥说


  养背,一定要坚持!


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